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健康的创意料理-章鱼烧

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来到夜市,你可能都会看到章鱼烧的国民美食,但是你会发现,其实每一家的章鱼烧并没有一致的丰富内馅,有些料多味美,有些则是一堆面糊,其实,一分钱一分货,但是.... 其实你可以在家自己动手做,不但可以增加亲子、朋友之间的互动乐趣外,也可以吃到料多味美又健康的章鱼烧喔!
现在疫情的关系不能去逛夜市,就跟我一起制作健康又美味的章鱼烧吧,一点也不难而且味道就跟夜市的一模一样~
材料:章鱼烧粉100g,饮用水240cc,鸡蛋1.5颗,章鱼肉适量,美乃滋适量,柴鱼片及海苔粉适量,高丽菜丝适量,章鱼烧酱/照烧酱适量。
做法:
1.先将水及章鱼烧粉打匀后再倒入鸡蛋搅拌均匀成粉浆。将章鱼肉烫熟取出切成小块备用。
2.章鱼烧烤盘抹油后开始预热,先倒入些许粉浆。
3.放入章鱼肉及高丽菜丝再倒上粉浆稍微凝固后翻面。
4.完成后刷上章鱼烧酱/照烧酱、挤上美乃滋、洒上海苔粉及柴鱼片就完成啦!
自己完成可口滚圆的「章鱼烧」们可爱又美味,以后不用去夜市在家就能吃到,孩子超爱吃章鱼烧啦!在家自己动手做,最新鲜最健康的章鱼烧就在你家,朋友到访、亲子互动最佳选择,快来吃健康的创意料理-章鱼烧吧!


1楼2022-08-17 11:06回复