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健身前需不需要先纠正体态问题，听说肱骨前移，骨盆前倾啥的对锻炼会有影响是真的吗

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IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2022-08-18 09:01回复

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2022-08-18 09:39

不良体态肯定会对训练有影响，要先纠正体态。除非你能正确的做出标准训练动作

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-08-18 10:48

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有影响，但可以一边训练一边矫正。肱骨前移就着重训练菱形肌和肩袖肌群，骨盆前倾就练臀大肌和竖脊肌。
体态不正是两侧肌力不平衡导致的，增强无力的弱势肌肉，放松紧张的强势肌肉就可以了

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2022-08-20 17:40

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