秋季食补，少吃3样
01、少吃凉
虽然白天还是比较热，但早晚温差已经开始加大，气温渐渐转凉，肠胃也更加敏感。此时不宜再贪凉，以免损伤脾胃，引起腹泻等不适。
02、少吃燥热食物
天气逐渐变得干燥，容易上火，要少吃生姜等热性易引起上火的食物。
03、少吃肉
虽然秋季适合进补，但刚刚入秋，经过漫长的三伏天，我们的肠胃消化能力比较弱，并不适合食用过多肉食，以免引起消化不良。饮食建议还是以清淡平补，营养均衡为主。