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舌头烧灼感吧 关注：54贴子：5,491

最伤肝毁肾的“1杯水”，天越热你喝得越上瘾！



肝和肾作为人体重要器官，日常的养护实在是太重要了。


伤肝的行为很多，熬夜首当其冲，简直是人人中招；


而憋尿、喝水少、爱吃大鱼大肉等行为，则是伤肾没商量。


然而，这些伤肝、伤肾行为都太明显了。


今天，给大家揪出来一个隐藏极深、还身披“健康营养”外衣的“伤肝伤肾水”。


酒水？对的，但这明眼人都知道一二，肯定说的不是这个，那是什么呢？


常喝鲜榨果汁，小心肝变肥变硬


是不是有点被惊到了？鲜榨果汁，怎么可能？


无论多新鲜的果子，在榨汁机高速的旋转中，果汁里的营养成分已经被“粉碎”的差不多了。


这一杯鲜榨果汁，最多的成分就是水和糖。


大家都对可乐心存警惕，但对鲜榨果汁反而有着营养健康的期望。事实是什么呢？


一杯240ml的橙汁，和同样体积的可乐含糖量不差上下


这还不是最让人担心的，最让人该小心的则是“糖”的状态的转化。


水果里面的糖，属于内源性糖，入口进入肠道后，属于慢慢持续地吸收能量；


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