目前3公里水平，5公里跑进20以内难度大吗？有啥好的建议？谢谢【马拉松吧】

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目前3公里水平，5公里跑进20以内难度大吗？有啥好的建议？谢谢

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2022-08-30 17:16回复

这个心率感觉好轻松啊，3km可以用最大心率来跑，5km可以用最大心率的95跑，你3分配跟有氧似的

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-08-30 17:50

可以了老弟

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2022-08-30 18:47

5公里20分36秒对吧？找个凉爽好的天气，破20还不是19分钟的事

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2022-08-30 19:22

心率这么稳，努努力就进去了

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2022-08-31 01:42

潜力都没被挖掘呢

IP属地:澳大利亚

8楼2022-08-31 11:16

收起回复

应该很轻松吧

IP属地:山东

10楼2022-09-02 15:41

你心率低，应该可以

IP属地:贵州

来自iPhone客户端11楼2024-01-16 16:01

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