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这几天没跳，左腿膝盖疼，有的时候腿部肌肉涨得厉害，这几天不敢跳了，我怀疑左腿半月板受伤了

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2022-09-03 05:21回复

网上找几个检测半月板的手法，大致确定有问题尽快去医院看看，跳之前，跳以后，一定要拉伸，尤其是腓肠肌

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2022-10-22 15:07

不感兴趣

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你用脚尖跳，膝盖弯曲幅度又小，当然会这样。改成前脚掌落地，增大膝盖弯曲幅度就好了。

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2022-10-23 23:34

收起回复

来自iPhone客户端4楼2022-10-24 12:55

来自iPhone客户端5楼2022-10-26 21:27

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