想必大家都知道身体强悍（身体素质好),对跳舞的帮助有多大。
     
      比如：pop，架子，协调性，稳定性……
  
   本人谈不上权威，也谈不上全面，只是一个不知名的健身教练。跳舞是我的业余爱好。
     
       在此发贴，帮助需要加强自己身体素质，完善舞技的朋友。
注！！！问题要言简意赅，例：1.如何锻炼增加爆发力，使手臂的pop加强。（说明要手臂，因为大家知道身上好多肌肉都是可以pop的，不要让我迷惑，不然会很难回答）