戒色要心静 注意自己的圈子 要平心静气 当你烦躁不安的时候 可能就是破戒的前兆 一定要稳定自己的情绪 注意自己的心态 烦躁的时候可以听听佛教音乐 念念经 抄写经文 看帖子或者找点事情做一下转移注意力等等