说起来，这些修炼既简单又不简单，简单是容易学会和练习，不简单是学习起来太简单了很难坚持练习，需要信心保障持久下功夫练功。很多人就败在了：1，把简单易学的东西不当回事儿了，2，这些简单易学的东西一时半会儿不容易看到修炼成果，因为修炼成果有一个从内在改变到外显看到的过程，3，没有看到成果，很难得到别人羡慕的赞誉，所以，看着别人自吹自擂练的如何如何，就容易放弃了自己的修炼而去追求那些容易花里胡哨的东西。
所以，要明白自己要做什么，目标是什么，目的是什么，不断的建立信心保障，跟过去的自己作比较，才能坚持下去，直到成果明显。也可以多找一些志同道合的道友，互相鼓励，到功夫外显时刻。