2018年戒过一个月，结果当时看好赶上世界杯，记得很清楚，法国vs阿根廷，酒后自然的吸了一根，身边人都未发觉，之后自然的开始复吸，直到今年5月7日，第二次戒烟，到目前，已经没有4年前那次戒烟匆忙。身边都是吸烟的人，家人担心我坚持不下来，但我心里一直笃定，这次是真的戒了。

33能戒成功。将来前途一片光明啊。

继续加油朋友

加油加油！

如何顺利戒烟?
我是紧紧抓住一点：吸烟的价值认识。
肚子饿了谁都要馒头而不要石头！因为潜意识里告诉你，石头不能充饥！
人有七情六欲种种精神需求，当然就要寻找能够满足它的方式（就象饿要找东西吃）。
不幸的是，我们接受了“吸烟能满足种种精神需求”的骗局！并且由于烟中的尼古丁成瘾性，我们更相信烟瘾得到满足的感觉，就是自己的精神需求得到了满足的感觉。——也就是说，我们自己给吸烟赋予了许多正面价值：解无聊、缓压力、提神助兴。。。。。
所以若要顺利戒烟，就要彻底识破骗局，重新认识吸烟的真正价值，重新论证“吸烟究竟能不能满足种种精神需求?”
这个重新认识和论证的过程，就是我们的戒烟过程！
能不能取得正确的认识，别人的感悟和理念，自己能不能令自己信服，能不能融入自已的潜意识，就决定了戒烟能不能顺利成功！

戒烟五个月了，开始减肥

稀松平常

跟你一样烟龄，刚开始几年一天几支后面一天一包在后面一天包半。

成功戒烟已6个月，继续加油！肺部CT，胸片都拍了，血也验了，问题不大，慢慢恢复。戒烟半年体重增加25斤，目前200斤整，开始减肥，从控制饮食，运动开始，加油，年前减到180