看你怎么定义普通人了。你身边有没有破三的人，他是什么样的人

不绝对！但是不太容易！

如果没有基础疾病，体型正常，年龄45以下，大部分人系统训练的话破三应该不难

普通人经过训练 确实可以破三 不过不止需要严格的跑步，还需要自律 控制体重

系统练习应该不难

我月跑200k，半马130，全马330勉强。破三估计月跑400+。我单位一把手40多，请了个退役教练训练，一年破三

可以

看看身边有几个破三的，再看看自己的条件

目标破三，一起努力，

论证进行时……

健康的正常人经过合理的训练可以，就是时间的问题了

我觉得即使是平均水平的普通人，身体的物理条件也不是限制，最关键的是生成这种目标的决心和动机、以及去实现这个目标的毅力。
简单说，不是能不能的问题，而是愿不愿意的问题。
对于大多数普通人，他门宁愿相信自己做不到。

谢谢吧u们的建议

可以，我身边有一个，不过他的状态起伏很大，最差450左右，最好257,2020年北马。起码跑了50+场比赛。