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求问各位大佬

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哑铃买哪种好，没时间去健身房 只能在家练。还有一周只有一天时间去健身房练有效果吗
IP属地:上海来自Android客户端1楼2022-10-05 18:44回复
    第二个，只不过都有一些智商税的成分，买个塑料的其实都足够了，够你用几年了，只要轻点整，有没有效果在于你会不会练，在哪里？用不用东西？其实都无所谓
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-10-05 18:49
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      有效，进步慢而已
      来自iPhone客户端3楼2022-10-06 00:20
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        第一种方便，做超级组的时候很好用，但是时间久了肯定不紧了，感觉不安全了，第二种可以用一辈子
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2022-10-06 07:49
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          带调节的方便，换片的麻烦。我现在就是在家用换片的，一会增，一会减，烦得要死
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2022-10-06 11:27
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            调节的方便，但是重量很小，还很贵，不如自己加片的实惠
            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2022-10-06 11:48
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              第一个是土豪级别，第二个重量虚标，比如买20公斤，实际到手包括中间连接杆也才 19公斤不到
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-10-06 12:46
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                买死的，一样一个那种
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2022-10-06 15:14
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                  前段时间才买的，手动换片包胶孔和杠铃杆通用。训练本身就不能怕麻烦。第一个妥妥的是智商税。而且总重量就摆在那。想加重量时难道再买个吗？
                  IP属地:山西来自Android客户端10楼2022-10-06 15:25
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                    第二个.在家就可以啊.买个瑜伽垫.哑铃套.平时在家小重量多次数.去健身房主要是上大重量.先养成健身习惯.
                    IP属地:湖北11楼2022-10-06 17:23
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                      准备两套哑铃，一套轻的，一套重的。
                      IP属地:河南来自Android客户端13楼2022-10-06 18:52
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                        说实话，不建议买上下片的，除非家里没地方或者没钱。
                        有条件建议买一组，用着确实舒服
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2022-10-06 19:55
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                          螺丝杆子，收废品买圆铁饼，机加工，这才是真东西，懂吗
                          IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2022-10-06 20:24
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                            买贵的，这样你才能因为不想浪费多练一会
                            IP属地:天津来自Android客户端16楼2022-10-07 06:58
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                              家用也就做下补充、做一点小肌群的训练。第二个看起来实用一些
                              IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2022-10-07 08:29
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