在人流手术以后，很多女性的身体都比较虚弱，所以，在这个特殊时候需要选择对的饮食，同时还要休息好，从而让自己的虚弱状态得到调整。那么，人流后吃什么好?人流后休息多久?
1.人流后吃什么好
在人流以后要注意营养补充，所以，可以吃一些鸡肉、豆制品、猪瘦肉、奶类、豆类、蛋类等等蛋白质含量丰富的食物。
除此以外还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，因为在新鲜蔬菜和水果里面的维生素很丰富，不仅可以满足使用者营养需求，还可以降低便秘出现的可能性。不建议在这时候吃辛辣、生冷、油腻的食物，因为这些食物很可能会对产妇的胃肠道造成影响，从而导致产妇出现消化不良。另外，辛辣食物也可能会刺激到女性的生殖系统，导致生殖系统恢复时间变长。
2.人流后食疗方案
在人流以后，女性往往会出现气血不足或者是贫血、脾胃虚弱等等情况，所以，根据情况选择合适的食疗方案很有必要。目前，比较受认可的人流食疗方案包含有鸡蛋红枣汤、荔枝大枣汤、豆浆大米粥、乳鸽枸杞汤、糖饯红枣以及鹅肉汤等等。人流后的女性可以根据情况选择其中一个或者是几个食疗方案来满足自己的身体需求。
3.人流后卧床休息多久
在人流以后卧床休息时间可以根据身体情况确定，如果自身体质比较好，同时选择的是孕早期流产，那么，很多女性可能在人流以后并没有太大的感觉，可以选择卧床休息一两天就适当起床活动，如果身体虚弱则建议卧床休息三天到五天左右，然后再适当活动。要是选择的是引产手术，建议卧床休息一个星期左右。
4.人流后休息多久
人流后建议最好休息半个月，如果因为工作或者生活原因没有办法休息这么长时间，那么，也要保证休息一个星期左右，不过，在人流后一个月以内建议尽量避免参加体力劳动或者是进行体育锻炼，以免影响到自己的子宫和阴道等等生殖系统恢复。