如果你现在处于戒yin最痛苦、最艰难的时期，请你务必树立这样的信念:我一定会取得最终的戒yin成功。
当诱惑现前时，你反问自己一句:“我能不能就在此时此刻，就在当下这一刻，做出一次正确的选择?”而不是把做出正确选择的机会留到未来。如果你做到了，下一回当诱惑再次现前时你再反问自己相同的问题:“我能不能就在此时此刻，就在当下这一刻，做出一次正确的选择?”。如果你再次做出了正确的选择，你就能做到第三次，接下来你就能做出无数次的正确选择。这就是所谓的成功。
希望兄弟们共同监督，一起做出改变