均衡饮食# 钠含量高的蔬菜,烹调时少放盐
食盐中的钠是诱发高血压的元凶,热线,*19930550768*
而有些蔬菜,如茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高,
每100克茴香甚至含186.3毫克钠,
也就是说,每摄入100克茴香,相当于吃了0.47克盐。
因此,烹调茴香、芹菜和茼蒿时应该少放甚至不放盐,
高血压、肾脏病患者尤其要谨慎。
食盐中的钠是诱发高血压的元凶,热线,*19930550768*
而有些蔬菜,如茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高,
每100克茴香甚至含186.3毫克钠,
也就是说,每摄入100克茴香,相当于吃了0.47克盐。
因此,烹调茴香、芹菜和茼蒿时应该少放甚至不放盐,
高血压、肾脏病患者尤其要谨慎。