一为运动,每日有氧运动一小时以上可促进胃肠蠕动,改善消化功能,可起到健脾益气的作用。
二为食疗,常见如薏苡仁、山药、山楂、茯苓、猪肚、鸡胗、小米、苦瓜、南瓜等,常服用以上食物可起到健脾利湿、补益脾胃的作用。
三为药物疗法,可服用药性较为温和的中成药进行调理,