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原来间歇跑这么有效

只看楼主收藏回复

以前没试过间歇跑，然后就练了半个月，成绩提高这么明显的吗
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-10-28 17:52回复
    间歇真的顶
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-10-28 17:53
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      细说
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2022-10-28 18:17
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        每个跑者的基本原理都是间歇嘛跑跑停停哪有一次性成功的
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2022-10-28 19:00
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          新手福利期
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2022-10-28 19:56
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            IP属地:黑龙江来自iPhone客户端7楼2022-10-28 20:40
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              贵在坚持
              IP属地:安徽来自Android客户端8楼2022-10-28 21:42
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                IP属地:福建通过百度相册上传9楼2022-10-28 21:54
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                  周六，周三的时候练了下间歇，其他时间每天跑1600，，到今天1000米进步了12秒
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2022-10-28 21:55
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                    间歇是啥意思啊？新手不太懂
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-10-28 22:06
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                      有没有间歇跑的课表抄一下
                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2022-10-29 08:48
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                        恭喜
                        IP属地:浙江14楼2022-10-29 12:30
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                          就是累
                          IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2022-10-29 12:41
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                            加油！
                            IP属地:湖北来自Android客户端16楼2022-10-29 15:10
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