为保持身体健康兼维系良好身材，必须考虑多种因素，譬如说提取低卡路里饮食，运动，刺激血液循环与淋巴循环，松弛紧张肌肉，多休息，这些都是水疗的一部分。另外，水疗还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有元素，恢复细胞内部的平衡，可惜由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。