Cliff Young的“杨氏碎步”到底怎么跑呢？根据我的理解，是小步幅+快步频，全身用力（Young Shuffle毕竟要Shuffle嘛），但是，百度上说杨氏碎步更符合空气动力学，那么想求教一下各位大佬，Young Shuffle更符合空气动力学的地方在哪呢？
还有，Young shuffle似乎不是最经济的跑法。由于步数很多，所以说下肢和臀部的下半部分很容易疲劳，下背部和侧腹也容易产生酸痛，也不利于极限耐力的发挥。所以说杨氏碎步到底是什么样的原理呢？难道是平时酸痛习惯了，比赛的时候就有了超乎常人的肌耐力和心理忍耐力，从而更容易在长距离赛事当中坚持下去吗？如果想做到这点，用超大步幅的跑法应该也是可以的。