求解，为什么每次跑完小腿前面骨头疼【跑步吧】_百度贴吧

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求解，为什么每次跑完小腿前面骨头疼

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2022-11-13 19:48回复

跑太快了

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2022-11-13 20:50

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你指的应该是胫骨前肌，一般疼痛都是跑量的增多，要适当的休息下了

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2022-11-13 21:11

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拉伸一下小腿前面的肌肉

来自Android客户端5楼2022-11-13 21:52

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热身，跑后拉伸，减量

IP属地:山西

来自Android客户端6楼2022-11-13 22:05

可能太快导致动作变形，小腿前伸

来自Android客户端7楼2022-11-13 22:21

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你这太快了吧

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2022-11-13 22:24

我也是，有时候不碰没感觉

IP属地:黑龙江

来自Android客户端9楼2022-11-13 22:29

估计步子迈得太大了，着地点在重心前方了，加上这速度也比较快了，冲击力很大的

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2022-11-13 22:51

可能跨步大，身体重心没跟上，小腿承受冲击大

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2022-11-14 08:50

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腿部力量不足，增加腿部力量锻炼。

IP属地:安徽

来自iPhone客户端12楼2022-11-14 10:02

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IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端13楼2022-11-14 10:06

我也被这种情况困扰过好久

IP属地:河北

来自Android客户端14楼2022-11-14 10:14

按道理都这个配速水平了，不应该啊

IP属地:四川

来自iPhone客户端15楼2022-11-14 11:22

说白就是力量不够跑太多太快，腿受不了了

IP属地:广西

来自Android客户端16楼2022-11-14 17:22

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