如何有效正确的戒掉sy【戒色吧】

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白天总是百毒不侵可一到晚上却总忍不住睡不着觉，怎么办。

送TA礼物

IP属地:宁夏

来自Android客户端1楼2022-11-15 02:05回复

晚上少玩游戏小说多看些戒色文章，传统文化，正能量的东西，就容易睡着了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-11-15 07:19

2025-03-10 14:31广告

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2022-11-15 07:41

每天坚持看一小时的戒为良药或者精品贴啊。这样你的思维会慢慢转变，就不会一到晚上就控制不住，实在晚上控制不住，就起来看戒为良药，用这个打败那个

IP属地:四川

4楼2022-11-15 10:33

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