减肥日志

好的 不好意思
我的原始体重是前几天称是89公斤   身高是181cm

好饿啊 ~~肚子里面空空如也的~~~哎~~~我还有27.5天需要熬 慢慢来吧
等会去买 可可粉和左旋肉碱去   我要坚持 我要恢复我2尺1的腰 我要恢复我65公斤的体重 ~~~~

好啊~~   对了 我貌似还应该买一个健康秤 这样才能知道我每天的 体重变化

哎~~
左旋肉碱 是 涨瘦肉的 可可粉是加速燃烧脂肪
呵呵 可是感觉还是 以前好啊 ~~~~~   看到好多 曾经好看的裤子衣服都穿不了 郁闷啊~~

哎~~ 我也知道不能不吃 我现在是 什么招都用在自己身上了 我就是想试试 到底28天能瘦多少斤 而且我也不是说不吃饭   我只是在这28天里不吃 米、面、糖、和淀粉类食物
但是肉和绿色蔬菜鸡蛋鱼什么的还是吃的~~~

我的方法可能比较杂
那就是我要把自己变成一个 试验田 那么这个试验田 不是成功 就是被废弃 希望成功啊~~
1、运动，每天上健身房健身1个小时，在打上1-2个小时篮球。要是出差上外地就 俯卧撑+仰卧起坐个20个(逐渐递增)加慢跑半小时 或是走1个小时。
2、一天两顿饭：早上和中午并作一顿，吃饭前喝两杯水不吃含糖含淀粉类的食物不喝碳水化合物饮料。
3、比较恶心 但是感觉可以试一试就是用燃脂霜+保鲜膜据说可以加速皮肤的吸收，但是为了减肥，我忍了
4、买一套漂亮的 L码衣服激励自己 嘿嘿 减肥过后作为奖励 呵呵
每餐之前和运动之前吃3粒左旋肉碱再吃30g左右的可可粉 呵呵
当然了第三条还在考虑当中 我怕悟出热痱子

回复：20楼
呵呵   日期我确实搞错了 把昨天当做7.1了   哎 乌龙了

回复：22楼
恩 谢谢知道了 我这个就是为了保证蛋白质 还有实在是而不行就再吃一到两个鸡蛋
并且我是纯爷们

恩 说实话 我现在经常性的是 一天一餐 已经习惯了 饿了 在家的时候懒得动弹做在外地出差是忙得没时间吃饭~~~ 糖分到时候看看实在不行就 吃点 柚子、樱桃、草莓
或是和点奶之类的（低脂）的那种 呵呵

恩 我试过从180多一个多月掉到135  
哪有卖的啊 还有巧克力不是容易变胖吗？？可可不变胖

哈哈 我听说 黑咖啡减肥 但是感觉太苦了 受不了
哎~~~~减肥好痛苦啊

汇报：7月1日午餐 2个鸡蛋半个半个粗粮大饼子 大概正常人家碗口那么大的一半
哎 实在是饿的闹心啊 不过我要坚持 坚持就是胜利

哦
怎么现在 感觉 胃特别涨呢 又像涨又像空 说不出来的感觉~~~

回复：43楼
我 晕啊 我只不过是想要回复曾经的 身材而已啊 我是无辜的