本人十六岁，身高176，体重80浮动，之前是八十九斤的，但知道自己太胖开始有意识到少吃，刻意的不吃高糖零食，因为是学生，没有时间运动，最近在想要不要抽出一些时间来专门用来锻炼身体，我总是太焦虑了，有浮动一点我都觉得天要塌下来，因为我的父母总说我太胖了，腿像大象腿，每次路上看到玻璃反光的自己都觉得自己好丑好恶心...因为我刚刚实在太饿在纠结吃不吃晚饭就想到有没有减肥贴吧，没想到真的有，想请问一下大家是怎么暗示自己和坚持下来的呢，可不可以给我一点建议呢，真的感谢大家了