接下来一步，我叫做倒重心。大家先想象一个画面，看过末日之类的电影吧。山崩地裂，因为地表的倾斜，摩天大楼，缓缓向一侧倾倒，随着倾倒的角度增加，大楼内部，从下朝上一层层玻璃窗户幕墙，受到大楼内部的压力膨胀，一层层炸裂开，玻璃碎片朝下掉落。

现在借用这个想象，两腿就是两座摩天大楼，重心朝左过渡，左腿就是大楼倾倒的过程。自下而上窗户玻璃幕墙一层层在内部压力的作用下，自下而上一层层炸开。炸碎的玻璃一定掉下去。

我们对应一下，玻璃碎片落下慢慢自下而上堆积起来，这就是松沉不散，自下而上，配合脚下放松一层层朝上的体验，膨胀感，炸裂感，就是体验劲的传递，劲过而肌肉不紧张。

这里就是讲个大概，里面东西仔细体会。大楼齐肩高，整个自下而上的传递到肩为止。正好脚上重心转到一九开。然后重心慢慢回正，开始朝另一侧同样侧倾。

这里主要是体验，找感觉。移动重心，就是晃重心，注意外形不见。

话说回来，假如你很早就有看我的文章，里面都是原则性的东西，这些个是核心，但是核心的东西，你实在站不出来，悟不出来，那么可以适当借用一下小功法，功法只是，一个方便体验的法门，不是根本。

所有一切，落到站桩，本质就是放松，彻彻底底的相信放松，无论松到什么程度，还有更进一步的放松，松无止境。站出松沉劲后，可以变化应用，朝上放松。

体会到这个放松传递之后，接下来就是传递撑劲松胯，下一步我叫磨脚底。

站桩人的明灯，照亮别人，功德无量！

给站桩小白指明了方向，功德无量

坐等磨脚底。