9.16周六
体重：
bb：上午还行舒服；下午，饭后一般舒服；
1碟蒸贝贝南瓜
5只鹌鹑蛋
1猕猴桃🥝
1份 翡翠开心果碱水
Cotti燕麦拿铁☕️
吃完去做产康了…

9.16周六
体重：-
bb：上午还行舒服；下午，饭后一般舒服；
1碟 蒸贝贝南瓜
5只 鹌鹑蛋
1猕猴桃🥝
1份 翡翠开心果碱水80g
Cotti燕麦拿铁 半糖☕️(喝了半杯)
米饭+炒佛手瓜、黄瓜炒鸡蛋(2小碗)
1个蒸鸭蛋🥚
1小只 全麦司康
1块 臭干子辣条+几块薯片
几口酸奶+小块巧克力🍫
（完）

9.17周日
我是一个又懒又被动的人，懒得主动找人聊天。如果有一天我很主动找xx闲聊，那应该是他/她如同亲人一般在心里的位置了。

9.19周二
今天产康。时间很好，4点半返家。

9.20周三
昨晚雷雨⛈️ 今天一早就凉快了，我喜欢的秋天，秋天终于快到了吧！

9.27周三
今天体重102.6(没拉便便) 最近需要控制一下饮食了，前段时间吃太嗨了

最近在小红书纪录饮食，暂就不在这更新了

11.8周三

11.9周四
我今天一定是疯了，一早起来吃午餐，感觉很饿，啃了1.5个大馒头。睡前又饿了，晚上女儿睡了，我一个坐在餐厅吃了一堆，才罢休

11.11周六
甩掉食物称，按自己身体意愿进食，估算热量，放下对食物的恐惧包袱压力，饿了吃，不饿就不吃，不要总想着食物，快乐生活！

11.12周日
今天晚餐是公婆做的，还是蛮好吃的！糖醋煎鱼块，我没忍住吃了好几块～

11.13周一
今天饼干吃得有点多，猴菇饼干比较健康，但味道一般，还能接受那种。

皇冠丹麦曲奇🍪真的超好吃呢！还是以前的味道，老品牌了！喜欢😍

下午溜达买了老面包，没有吃，明天吃吃吧！
图二晚餐。

11.14周二
今晚又饿了，真是很讨厌这种感觉，饿了不吃难受的感觉… 哎 怀孕时候饿得更厉害，哺乳期相对好些，但也难受😣