多吃面条对“胰岛”不好？医生：若想降血糖，尽量少吃3种食物

面条的主要成分为85.7%左右的碳水化合物，14.2%左右的葡萄糖，主要由这两大成分结合而成，如果过量堆积，会使肠胃，胰岛，受到严重的压力和负担。

除此之外，这种精细加工过的面条，比较容易煮熟，一不小心就会煮软烂，对于有高血糖的人来说，常吃软烂的面条，确实很容易引起餐后血糖升高，有诱发糖尿病的可能性存在。

若想降血糖，尽量少吃3种食物
【芋头】
生活中很多人都非常爱吃芋头，他的口感细软，绵甜香糯，营养价值也类似于土豆，又不含龙葵素，非常容易消化，并且也不会引起中毒，很多人都会将它当作主食来食用。
但是芋头的升糖指数非常高，在进入人体后也容易造成体内血糖出现波动，所以对于血糖偏高的人群，尽量远离芋头。
【土豆】
土豆是含有淀粉的碳水化合物，作为主食可以升高糖尿病患者的血糖，糖尿病患者如果使用了过量的土豆，会导致餐后血糖瞬间升高。
因为土豆的主要成分是淀粉，大量的淀粉在进入身体之后会转化为葡萄糖，增加胰岛消耗糖分的工作负担，影响正常的血糖水平，所以高血糖患者应减少土豆的食用量，从根本预防糖尿病的并发症。
【馒头】
北方人一般以馒头为主食，但是却不适合糖尿病患者，如今市面上的馒头都是精加工的，而且馒头本身含有大量淀粉。被人体吸收后会生成葡萄糖，血糖高的人吃了会影响血糖的稳定性。
所以像一些馒头等主食，也是劝你尽早撤下饭桌，这样才有利于血糖的稳定，在平时可以选择食用一些荞麦馒头，或许有助降低血糖值。

感觉懂了 又好像没解决糖尿病人吃的问题