齐阿姨平时体检血糖有点高，从未引起重视。今年的体检报告提示空腹血糖13.3mmo/L，她不敢相信，赶紧来到省第二人民医院内分泌科就诊。医生在问诊过程发现齐阿姨近来体重下降明显，口干多饮，伴有高血压病史，认定她是高危人群。经过一系列检查，确诊了2型糖尿病。医生说：“齐阿姨，像您这种高危人群，前几年就应该重视血糖情况，积极进行筛查。”对此，齐阿姨很是疑惑，自己平时身体不错，怎么成了糖尿病高危人群？
2022年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“教育保护明天”。然而很多人并不知道自己有糖尿病，糖尿病有哪些典型症状？怎么做才能远离糖尿病？为此省第二人民医院内分泌科陈永华医师与大家一起聊聊关于糖尿病那些事儿。
糖尿病是由于胰岛素分泌及作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。最常见的两个类型是1型糖尿病和2型糖尿病，其中2型糖尿病发病人数占糖尿病患者的百分之九十以上。
陈永华医师介绍，在发病初期，由于症状不明显，很多人并不知道自己患有糖尿病。糖尿病是遗传和环境共同作用的结果，如果你在生活中有饮食不规律、长期久坐、熬夜、夜间加餐、精神压力大、抽烟喝酒、睡眠不足等坏习惯，就容易诱发2型糖尿病，成为“高危群体”。
如何准确知道自己是否患糖尿病？糖尿病的典型症状为多饮、多食、多尿、体重减少。若想要进行准确判断可到医院进行相关检查，正常空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果空腹血糖浓度超过7.0mmol/L或者餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，并且出现口渴、多饮、多尿、体重减轻相应临床症状，则考虑为糖尿病。如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间或餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，则要考虑是糖尿病前期，可以进一步检查糖耐量试验明确诊断。
陈永华医师表示，其实糖尿病本身不一定对人体造成严重伤害，但其并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的疾病之一，常见严重的并发症包括卒中、心肌梗死、糖尿病肾病、视网膜病变和糖尿病足等。
如何预防糖尿病？陈永华医师建议，第一，合理饮食。控制总热量的摄入，食物的选择也应注意多样化，营养均衡、荤素搭配；第二，适量运动。每周至少有5天，每天半个小时以上的中等量运动，可以进行走路、游泳、广场舞等运动；第三，控制体重。把身体质量指数（BMI）降到正常范围内（18.5—24）；第四，定期体检。早发现，早诊断，早干预。有糖尿病高危因素的人应该尽早进行糖尿病筛查。结果正常者，3年内也需至少复查一次。