你本身可能火气比较多

调整饮食

今天感觉嘴干问问，明天遇到腿麻问问，到以后身体起其他感觉，又会起心动念。。这些都被感觉，被念头带着心猿意马跑丢了，那为什么要打坐呢？
打坐是坐得静心专注。。心不要总被感觉杂念带跑，起心动念。
专注：就如在妄想海中，锻炼自己不受任何杂念妄想的干扰。遇到上岸的绳索，要牢牢抓住，不被冲离开，直到上岸。
开始打坐初，法门方法，就是妄想海中的上岸绳索。。是以法门为栓锚、绳索，需要通过专注，别让心乱跑松垮掉，来修炼心不被所起的妄想妄想所带跑，而无法自主。。
这个过程叫正念专注。随时随地把要跑掉的心，正念回来，收心在法门当下。
打坐从始至终，不要忘记修【正念】，这是一切向好的基础。
所有身体不好与问题，那是自身后天意识、思想能治疗的吗？
恰恰相反，往往正是自我的肆意肆欲、无自律节制，才造成人生中身体健康问题和思想的混乱失序。
这正是需要正念修行的地方。
当能戒止了造成身体健康不好的杂念妄想根源，所有身体问题，自然会好起来，各种症状都会逐渐消失。

全身从上到下放松就好，静不如松，松不如空

喝点水再坐噻

引气下行，实在不行吃点下火的中药

打坐的时候观观水泉、照海这些穴位。上坐前揉揉肚子，不管咋揉最少揉20分钟。