1⃣早点睡觉
熬夜对于女性来说非常不好，熬夜容易让女性内分泌紊乱，加重乳腺疾病的风险，还会让已经出现的乳腺结节进一步加重。
2⃣清淡饮食
清淡的饮食既可以减轻身体的消化负担，还会让身体内的乳腺中的毒气消散，及时排出体外，对女性很健康。