根据我国卫健委数据显示：目前我国腰椎出现问题的患者，已经超过2亿。
简而言之，就是每14人中就有2人的腰不好。尤其是那些还在跳着蹦迪、泡着枸杞的年轻人，腰椎病的发病率却越来越高。活生生来一出“25岁的年龄，75岁的腰”。
正确认识腰椎病
通俗地说，腰椎病是久坐久站，或者是外力导致的脊柱损伤、腰肌劳损。
从医学角度看，就是腰椎间盘的退行性改变。在外力下，纤维环破裂，髓核突出于椎管，压迫神经产生的腰痛和坐骨神经痛，大概分为膨出、突出和脱出三种，其中脱出最严重。
20-50岁是腰椎病高发期，发病原因，分内因与外力，大概以下六点：
1）与个人体质有关，有的椎间盘天生脆弱，有的天生坚强。
2）突然负重，外压过高，急性扭伤，慢行劳损，如运动或腰部外伤。
3）腹压突增，比如剧烈咳嗽、打喷嚏。
4）寒冷潮湿，引起小血管收缩、肌肉痉挛，使内压增加。
5）女性妊娠，胎儿重量家中腰椎负担。
6）高频震动，脊柱震动对椎间盘不利，比如司机。
一般腰椎病发病率男多于女，高多于矮，还有过于肥胖或者瘦弱的人都更易腰椎不适。女性在产后和更年期是风险期，腰椎病的预防比治疗更有意义。
所以好的睡眠习惯，匹配适合的床垫，对于没有腰病的人，意义同样巨大。
不要睡绝对的硬板
脊椎像根弹簧，缓冲压力和震荡，保护脊髓，它大约70㎝长，由26块骨头组成，靠软组织串联，从侧面看呈S形。所以仰卧时，要让脊椎保持S形，而不是笔直。
床垫过硬会使臀部背部受力聚焦，造成肌肉压迫血管，局部酸麻，睡眠质量下降。此外，腰部颈部悬空，失去合理支撑，长此以往，也会腰酸背痛，这样就进一步造成脊柱曲度逐渐变直。
脊柱的曲度受睡姿、睡眠习惯和睡眠环境影响。我们在睡眠时，一定要保持脊柱的原始状态，不错位，不移位，这才是床垫的意义所在。
真正匹配的床垫，要有合理的支撑性、匹配的贴合度，在该支撑的地方，起到支撑的作用，并且有一定的包容性，才能维持脊柱平衡和复位。
同理，床垫不能太软
床垫太软会导致人体下陷过度，同样造成脊柱生理曲线的改变。长期睡软床，对身体的伤害巨大，起床后会出现腰酸背痛、醒后疲惫。
我们身体的每个机能，使用过度都会病变。白天腰椎、颈椎处于偏曲静态受力中，有意识地调整坐姿能缓解，但不能完全规避。所以就需要让腰椎、颈椎在晚上聚焦休息的时候，得到平衡和复位。
床垫要软硬适中
一个原则：符合人体工学，软硬适中才最合适！
对于患有腰肌劳损和工作压力繁重的群体来说，合理支撑的床垫才是好的床垫，人体颈、腰、背等是属于身体易疲劳伤害的部位，只有在舒适放松的睡眠状态下会得以舒展。
大自然床垫采用天然棕丝与天然乳胶为原料，符合人体工学设计，平衡身体重量分散压力的同时，给予身体足够支撑力，使得身体脊椎始终保持自然的曲线。在睡眠时，帮助肌肉快速恢复，缓解腰肌劳损，醒来精神状态更好！
选择大自然床垫，远离腰椎病。脊椎健康，睡觉才香！
简而言之，就是每14人中就有2人的腰不好。尤其是那些还在跳着蹦迪、泡着枸杞的年轻人，腰椎病的发病率却越来越高。活生生来一出“25岁的年龄，75岁的腰”。
正确认识腰椎病
通俗地说，腰椎病是久坐久站，或者是外力导致的脊柱损伤、腰肌劳损。
从医学角度看，就是腰椎间盘的退行性改变。在外力下，纤维环破裂，髓核突出于椎管，压迫神经产生的腰痛和坐骨神经痛，大概分为膨出、突出和脱出三种，其中脱出最严重。
20-50岁是腰椎病高发期，发病原因，分内因与外力，大概以下六点：
1）与个人体质有关，有的椎间盘天生脆弱，有的天生坚强。
2）突然负重，外压过高，急性扭伤，慢行劳损，如运动或腰部外伤。
3）腹压突增，比如剧烈咳嗽、打喷嚏。
4）寒冷潮湿，引起小血管收缩、肌肉痉挛，使内压增加。
5）女性妊娠，胎儿重量家中腰椎负担。
6）高频震动，脊柱震动对椎间盘不利，比如司机。
一般腰椎病发病率男多于女，高多于矮，还有过于肥胖或者瘦弱的人都更易腰椎不适。女性在产后和更年期是风险期，腰椎病的预防比治疗更有意义。
所以好的睡眠习惯，匹配适合的床垫，对于没有腰病的人，意义同样巨大。
不要睡绝对的硬板
脊椎像根弹簧，缓冲压力和震荡，保护脊髓，它大约70㎝长，由26块骨头组成，靠软组织串联，从侧面看呈S形。所以仰卧时，要让脊椎保持S形，而不是笔直。
床垫过硬会使臀部背部受力聚焦，造成肌肉压迫血管，局部酸麻，睡眠质量下降。此外，腰部颈部悬空，失去合理支撑，长此以往，也会腰酸背痛，这样就进一步造成脊柱曲度逐渐变直。
脊柱的曲度受睡姿、睡眠习惯和睡眠环境影响。我们在睡眠时，一定要保持脊柱的原始状态，不错位，不移位，这才是床垫的意义所在。
真正匹配的床垫，要有合理的支撑性、匹配的贴合度，在该支撑的地方，起到支撑的作用，并且有一定的包容性，才能维持脊柱平衡和复位。
同理，床垫不能太软
床垫太软会导致人体下陷过度，同样造成脊柱生理曲线的改变。长期睡软床，对身体的伤害巨大，起床后会出现腰酸背痛、醒后疲惫。
我们身体的每个机能，使用过度都会病变。白天腰椎、颈椎处于偏曲静态受力中，有意识地调整坐姿能缓解，但不能完全规避。所以就需要让腰椎、颈椎在晚上聚焦休息的时候，得到平衡和复位。
床垫要软硬适中
一个原则：符合人体工学，软硬适中才最合适！
对于患有腰肌劳损和工作压力繁重的群体来说，合理支撑的床垫才是好的床垫，人体颈、腰、背等是属于身体易疲劳伤害的部位，只有在舒适放松的睡眠状态下会得以舒展。
大自然床垫采用天然棕丝与天然乳胶为原料，符合人体工学设计，平衡身体重量分散压力的同时，给予身体足够支撑力，使得身体脊椎始终保持自然的曲线。在睡眠时，帮助肌肉快速恢复，缓解腰肌劳损，醒来精神状态更好！
选择大自然床垫，远离腰椎病。脊椎健康，睡觉才香！
