唉 我现在是脸盘越来越大了。 脑袋一天也晕沉沉的 从高中就开始打呼噜

手术比较痛苦，费用也高。

先说结论：对于大部分中轻度的鼾症患者，还不至于一上来就用手术、呼吸机治疗，可以先选择轻量级的治疗方案：侧卧配合减肥。可以用【鼾声护理app】定期检测下自己的打鼾情况和ahi指数。
打鼾及睡眠呼吸暂停（OSAHS）目前在医学界有几种认定有效的治疗方式，分别是：
一、 外科手术
通过手术切除导致呼吸阻塞的部位，创伤性大且术后需要吃一段时间的流食，患者会非常受罪，而且术后复发率高，容易再次反复打鼾。
二、 呼吸机
虽然是目前国际上治疗打鼾最有效的办法，但是呼吸机治疗的依从性很低，依赖性很高，戴上基本是离不开了，且有很多副作用：比如噪音大、长期佩戴产生面部压疮、鼻腔口腔干燥、过度吞咽空气导致胃肠道不适...等等。
三、侧卧睡治疗
侧卧位睡姿，能够减轻咽腔部位以及舌根后坠，减轻颈部和胸部脂肪对上气道的压迫，呼吸道打开后，鼾声会明显减少，甚至消失。大量实验数据表示“通过侧卧，能减少45%-75%”左右的鼾声。
四、危险因素控制
减肥、戒烟酒等，养成良好的生活和睡眠习惯有助于减轻打鼾。

导致打呼噜的原因可以分为非病理性和病理性的，非病理性一般并不会造成健康危害，可以通过助眠止鼾鼻夹、侧睡、运动减肥、戒除烟酒、保持鼻腔通畅等方式进行调整改善。
但如果是病理性的原因造成的打呼噜就一定要注意了，因为很有可能患上了“睡眠呼吸暂停综合征”。当出现睡眠呼吸暂停综合征相关的症状，一定要及时就医，接受治疗。

大家别听所谓砖家乱说了，包括大部分医院西医的医生，他们都不会诊断。打呼噜和鼻炎都是会传染的，支持中医针灸。西医特么都是开刀或者用针扎你鼻子洗，没啥用，无法根治。