每周排便次数少于3次，出现粪便干硬、排便困难等症状，基本就属于便秘了。长期便秘可能会出现痔疮、口臭等问题，严重时还会危害肠胃健康。出现便秘问题还是值得我们注意的，一般来说调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜等健康食品，少吃油炸、辛辣等刺激性食物，再加适量的运动可以起到一定的改善作用。如果便秘老不好，建议及时就医，可以在咨询医生后，试下安翰科技的消化道振动胶囊，它是一种以纯物理方式改善便秘问题的产品，效果还是很不错的。