打坐主要为了静心吧，时间短掐头去尾起不到作用，能坐久些还是久些

打坐的有效时间。进入状态的时间。其他多余时间不能算进去。

这里我还有个问题 什么样算是进入状态 如果有进过状态的师兄 能否说下那时的心得感受

我打坐就二十三分钟吧！因为注意力只有二十多分钟。

尽量多坐，一小时起步，能到2小时就是大咖

打坐，越长越好。

打坐入境、打坐入禅，
如果没有沧桑的经历，很难坐出什么感悟来，
开慧更是难上难，
年轻那会儿连睡觉都可以盘坐，功夫也是那时候成的，
前不久聊起这个，某天做个记录，一天坐了七八个小时，
天气冷了，腿部血循环也不好，尤其最近刚杨康，
打坐的要义:
打腿部经络畅通，
打人生感悟，
接引护灵带其练功，
入禅开慧，
大家都对对自己属于哪一种吧，
坐二三十分钟，那是心性不定，啥作用没有，论到有缘人，缘份都上不来，
所以心境、时间都很重要，

在精不在多

你这练得都没入门。我们练的是心境。每次打坐，你内心深处的那些喜怒哀乐，遗憾悲伤，快乐亢奋什么的都会浮上来，导致你无法入静。当你能练到有这种感觉时，你才算入门

修行是要大毅力、大智慧、大机缘的，普通人没有后两样起码要有毅力吧、腿一痛就熬不过去更别说静了怎么打都是没入门的、打坐腿痛和别的地方痛是正常的、气脉不通可以多做点拉伸打坐开始和结束可以拍打全身，但是一定要熬过腿疼的阶段

听说，打坐前要心生慈悲。打坐中，佛家讲空，道家讲无。我认为就时间而言要量力而行。千万不要像小说写的那样胡思乱想，实在压制不住，就把它当作第三者。

时间可以慢慢的加上去，比如下次31分钟，下下次32分钟

最近双盘一直维持在两小时，早上四点半起床，前后活动时间一刻钟，上班也不耽误

没有腿的那岂不是就没戏了？