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可以培养自己的小爱好，比如做做运动、看看电影、看看书，或者找朋友一起玩玩游戏，总之就是做一些你自己感兴趣的事情，以此来转移注意力

戒烟对于大部分的烟民来说，都做过尝试和努力，但为什么其中大部分的人，都以失败告终？有的人会说：本来戒的好好的，朋友递一根两根烟，你可以拒绝，但你拒绝不了其他人递过来的第三根、第四根。有的人说：头两天控制的好好的，一根都没抽，但是三天，第四天，心想抽一根奖励下自己吧。结果便收不住了，最后也就放弃了。

如果你是多年的老烟枪，大可不必一上来就断绝与香烟的来往，一口都不沾。你可以做一个计划，每天限定几根，逐一减量，慢慢的减至一天一根，最后也就把烟戒掉了。

乌云后面太阳依然喷射乐焰

恩德

心之官则思，思则得之，不思则不得也没有

满世界都是你，心里都是你

我一直以为我是世界上最美的女生，直到遇见你，才知道是我们