--------------本回答来自个人亲身经历，仅代表适用我自己仅供参考，推荐阅读这本书：《我们为什么要睡觉？》！！！！！！！！！！
这里先说结论，我个人流口水和睡眠太少有关，和大脑休息时间不够有关，要是你每日的睡眠时间<8个小时，那么流口水基本就是睡眠过少导致的
隔绝噪音耳塞很有用的，推荐使用“耳乐保耳塞”，隔音耳塞隔音耳塞隔音耳塞！！！
要想缓解甚至于解决这个问题，要做的就是睡觉不要玩手机，保证睡觉时闭上眼睛睡觉的时间大于或者等于8个小时
睡眠太少会使得大脑休息时间不够，某些大脑区域没有休息好的，大脑里的代谢产物没有清理干净，久而久之就会导致流口水的情况，这里也和大脑本身的功能相关。所以要仔细找找自己以前大脑有没有受过伤或者有相关的疾病
自己流口水主要是大脑受过伤，更确切地说是和额头受伤，我个人小时候头部也就是额头撞到了柜子的拐角处，也就是突出的地方，额头这个地方的大脑和睡眠相关，也和记忆相关，会影响睡眠质量和记忆功能，所以头部额头受过伤的人，记忆能力可能也会下降，平时要多休息和睡觉，才能保证大脑得到和正常人同样多的休息。
推荐阅读这本书：《我们为什么要睡觉？》！！！！！！！！！！，强力推荐推荐推荐！！！！！！！强力推荐推荐推荐！！！！！！！！！！我是看了这本书，才想到我流口水是睡眠不足导致的！！！！！！！！
在工作最开始的一两年，我已经发现了睡觉时间长有些时候可以减轻流口水的症状，午睡时间延长很多，但下午还是流口水，直到最近才开始变好。主要是当时正在缓慢恢复神经，直到2022年才恢复完好，流口水症状减轻了很多很多，基本不太流口水了。
睡眠的重要作用是：可以恢复神经损伤！！！所以自从我工作开始，只要睡眠时间>8个小时，就是在修复损伤的神经，在自我恢复，推荐阅读这本书：《我们为什么要睡觉？》！！！！！！！！！！
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关于睡眠时间的问题，我也是2022年才知道的，本人每日需要的睡眠时间是8个半小时左右，所以说高中、大学期间我的睡眠时间都是不足的，高中是上午6点左右起床，晚上睡觉是晚上11点左右；大学是上午7点多起床，晚上12点左右睡觉，所以大学期间日间流口水很严重，主要原因还是睡眠时间不够导致的，只睡了不到7个小时
2021年6月来到上海以后的，今年2022年，我发现我星期六星期日在出租房的时候睡了8~9个多小时，然后流口水就很不那么严重了，于是我尝试了工作日睡得很长时间，然后最后发现我工作的时候基本不流口水了，虽说偶尔还是会流，但好了很多，而且睡觉时间少于7小时，我明显感觉到力不从心，脑子不清醒，做事效率低，但是我睡了8个小时甚至8个半小时以上，脑子也清醒，做事也舒服很多。
只能说我现在才发现这个情况，真的晚了些，若是一开始就发现这个就好了，大学期间也不用受这么多罪了，不过靠延长睡眠时间来减轻流口水的症状，这个对大学期间的我是否有用，还是值得商榷的，没准没用呢。只能说大学期间我基本睡眠时间保持在7个小时左右，基本没试过8个小时以上的情况，说不定是我自己的身体开始恢复，所以睡眠时间长就可以减轻流口水了
从大学毕业以来，工作日之后的星期六和星期日，晚上睡了8个多小时的懒觉以后，日间基本不会流口水了，当时觉得是偶发现象，也没有想到具体的reason，当时也经常保持着只睡7个小时的习惯，所以这样的次数也不是特别多，而且星期六星期日不用在乎流口水的事情，毕竟没有其他人，所以不太关注的。主要是每次都是星期六星期日间隔时间较长，所以就没有仔细思考，今年看了这本书以后《我们为什么要睡觉》，才想起来这件事情，并复盘和联系过去，然后做了几次实验，基本确定了是睡眠不足导致的流口水，也就是大脑某些活动没有得到足够的睡眠时间。
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《我们为什么要睡觉？ 【 第十七届文津奖推荐图书】12条健康睡眠的科学指导 卡尔·萨根科普奖得主 马修·沃克成名作 睡眠革命失眠解析睡梦秘境》([英]马修·沃克（Matthew Walker）)【简介_书评_在线阅读】 - 当当图书 (dangdang.com) ht-----tp://product.dangdang.com/29201378.html
推荐阅读这本书：《我们为什么要睡觉？》！！！！！！！！！！
下面讲讲自己的经历：
2013年冬季的一个夜晚，当时是在高中复读，晚自习第二节课，我突然开始流口水的，当天晚上是控制不住的流，即使我立即吞下去，源源不断的口水也在分泌出来，之后就是不好过的一段日子，在宿舍也是不停的流，睡觉也得不停的吞咽口水，直到自己睡着为止。上课根本就没办法上，注意力完全无法集中，全在口水这里。
这里会讲到不同时期处理流口水的方式，和去医院的经历，以及自己对面子的看法的改变，还有不要脸的改变。
2013年冬季----2014年4月：只要是睡着以前，都在不停地流口水，上课没法集中精力，中午没办法午睡，从那以后，我中午基本都没有午睡过，这个时期，流口水会直接吞咽下去。意识到自己以后的人生有段时间会很难过，上课没办法正常上课，午睡也不能午睡，晚上睡觉也会不停流口水，直到沉沉睡去，想办法看能不能治好自己。去过师大附中医院体检过，没有任何问题，问过湘雅医院的医生，说是心理问题可能是的。
2014年4月-2014年6月：为的不打扰大家休息和备考，在学校外面租的一个房间，只是上课还是老样子，这个时期，上课流口水会含一会然后就吞咽下去。
2014年10月-2015年9月：这个时期，不停吞咽口水会导致喉咙很不舒服，吞口水多以后不自觉的发出声音，没办法不停吞咽，只能在上课的时候，尽力将口水含在嘴里面，含的尽量的多，撑不住了会吐到地上，或者直接咽下去，这个时候我一般要含一口水一节课的时间，更多是含30分钟左右就要咽下去或者吐出来，当然是从空口到满口，更多的时候，是含在嘴里实在撑不住了，可能真的太难受的，大脑催眠自身，就半睡着，半睡状态下，口水会流到课本上，桌子上，所以当时的高数课本，数学分析课本，还有其他大一的课本上面，隔不了几页，都被我的口水浸湿过，那个时候，有点懊恼自己把课本弄湿弄脏的，上课就能看到我放一团纸在桌子上面，这是用来擦书本上和桌子上的口水的，会拿纸巾搽拭干净。
更多的时候，是半睡着以后，口水从嘴角流到课本上，然后课本就把口水吸干一部分，剩下的我自己擦，被浸湿的书页干燥以后都是褶皱的，想想含着到被自己催眠的经历，让人唏嘘。
为什么会被自身催眠，大概想明白的，因为催眠以后，口水会流出来，不用含在嘴里，含一口满满的口水，不准咽下去，也不能吐出来，还要坚持十几到二十分钟，是挺难受的一件事情，但流出来以后，不用含着，就不难受的。
有时候流出来的口水会流到地上，怕被其他同学看到，不得已只能用脚抹平。期望下课前或者下节课这里的地面能自然干燥。
有时候看到吐出来满满的一口水，在地上都能围起很大的圆圈，会想这一口水居然有这么多。
我以前是很讨厌其他人将口水或痰吐到地上，或者发出奇怪声音的人，没想到大一我就变成了让自己讨厌的人，哈哈，自己讨厌自己真是奇怪。
为了在上课时，尽量多含一段时间的口水，经过不断尝试，总结出下面的方法：
含口水是从上课开始的，上课铃响之前，我会喝口水，顺便将口水咽下去，或者直接将口里的口水咽下去，保持口中的口水很少，上课以后，就开始含着分泌出来的口水，随着口水的分泌，含着的口水量也越来越多，嘴也越来越鼓，实在撑不住以后，大脑会自我催眠，让口水从嘴角流出来，想想我对自己也是真狠，弄到催眠从嘴角流出来，而不是吐出来。
当时为的不咽口水发出声音，只能含在嘴里，尽量后到教室，这样就可以在外边将口水咽下去，但有时候早到教室，只能用喝水来掩饰吞咽口水，喝水不仅能顺带咽口水，还能掩饰发出的声音，是最好的办法。但上课不能总是喝水，还有就是喝水喝多也会不舒服，还可能导致干呕。
所以我上课的注意力是不断下降的，嘴里含着的口水越多，就越难集中注意力，当嘴里的口水快到极限时，基本就听不进去课的，尽管会尽量多听，但效果却不怎么好。
有时候同学会看到我在擦东西，也只能用纸巾盖起来掩饰，真的很羞愧，也不好意思，我的脸往哪放？在同学面前流口水，还流到桌子上，书本上，还要用纸巾擦拭。还会看到我含着满满的一口水嘴里鼓鼓的丑态，更多时候我都是埋着头，怕别人看到我含着口水的样子，可能看黑板的时候，老师看见过，少数同学看到过，这个时候我就已经没有什么脸的，面子算什么？
上自习就成一个很大的问题，自习本来也需要集中注意力，怕咽口水的声音打扰其他同学，也怕咽口水的声音被其他同学当成异类，不得已只能含着口水看书做题，这个时候含满口水以后，会直接离开教室，到走廊里面咽下去，不过走来走去，也很难长时间待在座位上。有时候为找个人少的教室，我就中午出来自习，或者晚上吃饭的时候出来自习，中午大家都在宿舍午休，晚上人也不会多。还有就是刚开学的一段时间，大约一个月的时间，教室的人也很少，这段时间我会抓紧时间出来自习，所以就有个奇怪的现象，别人是刚开学的时候放松，不怎么自习，我就是刚开学的时间，天天跑去上自习，等到了学期中和学期末，为准备期中、期末考试，上自习学习的人越来越多。基本每个自习教室都有很多人，这个时候，我去自习的时间反而变少的，只有中午和晚饭的时间会过去看会书。考试前，也会在走廊里面站着看会书，后期站着看书的时间更多。不过是数学专业，需要计算和推导的东西太多。站着没办法用笔写，很多东西没有学会。细化到周的话，这个时候周一上自习的人多，周五上自习的人少，往往就是周五自己就去教室上自习的。
班级开会和院里开会不怎么好受，太安静的，含着直接吞口水都不好意思，只能悄悄将口水细细的吐在鞋跟上，顺着流到地上，这样就不会发出声音。这个方法在教室也用过，只是会将地面弄湿而已。有时候中午半睡着流口水，流到桌子的口水会顺着流到地上，但这样就会有滴水和流水的声音，懒得去擦的话，我就直接用裤子接着，所以，经常午睡裤子会湿。
这个时期后期，我开始不要脸的采用其他的办法，不将口水吐到地上，而是用喝水的杯盖，接住吐出来的口水，往往是先含着口水，然后等嘴巴有点鼓的时候，再吐到杯盖里面，这种方法，挺好用的，不用含口水到满。刚开始几天还行，以为找到解决的办法的，至少可以不用再含着口水。但这样做，也有不好的地方，就是杯盖太小的，有时候一节课不到，就装满的，不过一般可以用两节课，也发现吐出来会导致喉咙很干涩，不舒服，而且有时候吐出来会加重流口水，越吐越想吐，所以也不能经常吐出来，也只能等嘴里装满口水以后，才能吐出来。吐到杯盖里面就不用吐到地上的，但经常还是自己被催眠口水流到书本上。
2015年9月-2018年6月：
这个时候想办法，让自己不吐口水到地上，我买的一个太空杯，容量很小，320毫升，还买的一个500ml喝水的金属杯，带刷子，然后我吐口水就会吐到太空杯里面，太空杯是塑料的，不是玻璃金属的，不用担心摔碎什么的。就是有个问题，口水中的一些杂志会附着并沉淀在塑料上，很难洗掉，每过一周，都需要我用刷子清洗太空杯，后来太空杯里面一些杂质和塑料感觉融合的，用刷子也刷不掉，面积还很大，没办法，就只能将就用着，如果天气热，过夜的话，被子里面的口水会变臭，其实口水除去水分以外，大多数是蛋白质，所以夏天很容易变臭，每天都要倒掉并且清洗干净，慢慢的太空杯里面的杂质越来越多，臭的也很快，只能扔掉这个杯子，又买的几个太空杯，便宜而且好用。后来又扔掉几个以后，为的省钱，2016年底又买的一个的金属杯喝水，之前旧的金属杯用来装口水。用金属杯装口水确实解决的口水沉淀和塑料融合的问题，但还是需要每周清洗一次，因为口水附着在杯壁上，可能就是蛋白质附着在杯壁上，很容易发臭，只能用洗洁精和刷子清洗干净。
当初吐到杯子里面的时候，我就在想，别人用杯子喝水，我用杯子储存口水，还要定期清洗杯子，还真是丢人，正常人都不吐口水，我不仅吐口水，还吐到地上，吐到杯子里面，还流口水，流到书本上，将书本浸湿，流到课桌上，流到自己裤子上，流到鞋跟上。慢慢地，我开始接受这些事情，从一开始不能接受自己流口水出来，到自己的书本被浸湿也没有关系，裤子上流的口水我会等它自然风干。为什么到2015年才想到用杯子接住吐出来的口水，因为我从小到大的概念里面都是杯子是用来喝水的，用来装干净的水的，不能用来做其他用途，直到某天不想吐到地上，就吐到杯盖里面的，才想起来原来杯子还能用来装口水，还有这个用途！这个时候我已经不怎么在乎自己的面子的，在其他人面前出丑也没有关系了。
这几年基本都是含着口水，等到嘴里面很难受以后，才会吐到杯子里面，这个吐口水的杯子，也陪伴我度过这几年时光。难受到被催眠的事情时有发生。但慢慢的从最开始无措，到自己找到一些能不让自己那么丢脸的办法，其中就包括吐口水到杯子里面，不用吐到地上。
有时候不待在教室，就自己待在走廊，楼梯，然后一站就是半个小时、一个到几个小时，站累的就会找个地方坐会。经常是站着站着就想坐会，这种情况持续有3年多。
嘴里含着口水，没办法开口讲话，于是乎，大学基本没怎么说过话，上课的时候都是闭上嘴巴，下课也要含着口水不好说话，大学四年，说话的次数确实不多，尤其是上课和集会的时候，基本都是不说话。也有几次自己主动说过话。想想大一大二自言自语，也有可能是自己说话太少，实在难受，只能自己跟自己说几句话，给自己解闷，让自己觉得还活着。
流口水原因线：
很多人说流口水是强迫症，自己认为不是强迫症，这里有几点经过几年时间验证的理由：
1、自己感冒了都不用量体温，只要当天流口水比平时严重，口水流个不停，很不好控制流口水，基本就是感冒了，自己会主动加衣服，吃感冒药这些的，感冒、着凉都会导致流口水更严重；
2、 晚上的睡眠不足，会导致第二天白天上班的时候流口水的量增多，吞咽口水的次数不得已增加，会很影响工作，所以要保证每天的睡眠时间才可以，基本就是不能太过少于7小时，太少了就会流口水很严重，一般七个半小时是比较合适的，8个小时如果睡眠充足，当天流口水的量和吞咽口水的次数会大大减少，是试过这些的，基本就是睡眠时间在8个小时左右就比较好了，低于7个小时就会流口水严重，所以这也从侧面证明了我**！脑袋休息不好就会导致流口水更严重！
3、上面说了睡眠时间不足，脑袋休息时间不够会导致流口水更严重，所以流口水真的不是强迫症！
这也导致我上班过程中，必须保证充足的睡眠时间，不能影响到工作，需要保证睡眠时间在7-8个小时以内才可以，这就意味着除去上班的8个小时，加上睡眠时间，留给自己可支配的时间是不太多的。像要考个证做些其他有用的事情时间都是不太够的，而且我还不能午休，午休会影响其他人，所以就只有晚上的休息时间，必须保证自己晚上的睡眠时间，来确保白天工作的顺利进行，流口水的量和吞咽口水的次数会少些。
有时候会想流口水，会有姑娘愿意嫁给我么？所以需要考虑清楚了，暂时不谈经济情况，你要嫁给我，就要能忍受每天晚上睡觉前我偶尔吞咽口水的声音！还有两个人独处的时候我吞咽口水的声音！这些是挺打击我的事情，最好能考虑清楚再做决定。2013年开始流口水之后不久，就想到了这些的，考虑到自己流口水和**，最坏的打算是自己一个人过！
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含口水是从上课开始的，上课铃响之前，我会喝口水，顺便将口水咽下去，或者直接将口里的口水咽下去，保持口中的口水很少，上课以后，就开始含着分泌出来的口水，随着口水的分泌，含着的口水量也越来越多，嘴也越来越鼓，实在撑不住以后，大脑会自我催眠，让口水从嘴角流出来，想想我对自己也是真狠，弄到催眠从嘴角流出来，而不是吐出来。
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2015年9月-2018年6月：
这个时候想办法，让自己不吐口水到地上，我买的一个太空杯，容量很小，320毫升，还买的一个500ml喝水的金属杯，带刷子，然后我吐口水就会吐到太空杯里面，太空杯是塑料的，不是玻璃金属的，不用担心摔碎什么的。就是有个问题，口水中的一些杂志会附着并沉淀在塑料上，很难洗掉，每过一周，都需要我用刷子清洗太空杯，后来太空杯里面一些杂质和塑料感觉融合的，用刷子也刷不掉，面积还很大，没办法，就只能将就用着，如果天气热，过夜的话，被子里面的口水会变臭，其实口水除去水分以外，大多数是蛋白质，所以夏天很容易变臭，每天都要倒掉并且清洗干净，慢慢的太空杯里面的杂质越来越多，臭的也很快，只能扔掉这个杯子，又买的几个太空杯，便宜而且好用。后来又扔掉几个以后，为的省钱，2016年底又买的一个的金属杯喝水，之前旧的金属杯用来装口水。用金属杯装口水确实解决的口水沉淀和塑料融合的问题，但还是需要每周清洗一次，因为口水附着在杯壁上，可能就是蛋白质附着在杯壁上，很容易发臭，只能用洗洁精和刷子清洗干净。
当初吐到杯子里面的时候，我就在想，别人用杯子喝水，我用杯子储存口水，还要定期清洗杯子，还真是丢人，正常人都不吐口水，我不仅吐口水，还吐到地上，吐到杯子里面，还流口水，流到书本上，将书本浸湿，流到课桌上，流到自己裤子上，流到鞋跟上。慢慢地，我开始接受这些事情，从一开始不能接受自己流口水出来，到自己的书本被浸湿也没有关系，裤子上流的口水我会等它自然风干。为什么到2015年才想到用杯子接住吐出来的口水，因为我从小到大的概念里面都是杯子是用来喝水的，用来装干净的水的，不能用来做其他用途，直到某天不想吐到地上，就吐到杯盖里面的，才想起来原来杯子还能用来装口水，还有这个用途！这个时候我已经不怎么在乎自己的面子的，在其他人面前出丑也没有关系了。
这几年基本都是含着口水，等到嘴里面很难受以后，才会吐到杯子里面，这个吐口水的杯子，也陪伴我度过这几年时光。难受到被催眠的事情时有发生。但慢慢的从最开始无措，到自己找到一些能不让自己那么丢脸的办法，其中就包括吐口水到杯子里面，不用吐到地上。
有时候不待在教室，就自己待在走廊，楼梯，然后一站就是半个小时、一个到几个小时，站累的就会找个地方坐会。经常是站着站着就想坐会，这种情况持续有3年多。
嘴里含着口水，没办法开口讲话，于是乎，大学基本没怎么说过话，上课的时候都是闭上嘴巴，下课也要含着口水不好说话，大学四年，说话的次数确实不多，尤其是上课和集会的时候，基本都是不说话。也有几次自己主动说过话。想想大一大二自言自语，也有可能是自己说话太少，实在难受，只能自己跟自己说几句话，给自己解闷，让自己觉得还活着。
流口水原因线：
很多人说流口水是强迫症，自己认为不是强迫症，这里有几点经过几年时间验证的理由：
1、自己感冒了都不用量体温，只要当天流口水比平时严重，口水流个不停，很不好控制流口水，基本就是感冒了，自己会主动加衣服，吃感冒药这些的，感冒、着凉都会导致流口水更严重；
2、 晚上的睡眠不足，会导致第二天白天上班的时候流口水的量增多，吞咽口水的次数不得已增加，会很影响工作，所以要保证每天的睡眠时间才可以，基本就是不能太过少于7小时，太少了就会流口水很严重，一般七个半小时是比较合适的，8个小时如果睡眠充足，当天流口水的量和吞咽口水的次数会大大减少，是试过这些的，基本就是睡眠时间在8个小时左右就比较好了，低于7个小时就会流口水严重，所以这也从侧面证明了我**！脑袋休息不好就会导致流口水更严重！
3、上面说了睡眠时间不足，脑袋休息时间不够会导致流口水更严重，所以流口水真的不是强迫症！
这也导致我上班过程中，必须保证充足的睡眠时间，不能影响到工作，需要保证睡眠时间在7-8个小时以内才可以，这就意味着除去上班的8个小时，加上睡眠时间，留给自己可支配的时间是不太多的。像要考个证做些其他有用的事情时间都是不太够的，而且我还不能午休，午休会影响其他人，所以就只有晚上的休息时间，必须保证自己晚上的睡眠时间，来确保白天工作的顺利进行，流口水的量和吞咽口水的次数会少些。
有时候会想流口水，会有姑娘愿意嫁给我么？所以需要考虑清楚了，暂时不谈经济情况，你要嫁给我，就要能忍受每天晚上睡觉前我偶尔吞咽口水的声音！还有两个人独处的时候我吞咽口水的声音！这些是挺打击我的事情，最好能考虑清楚再做决定。2013年开始流口水之后不久，就想到了这些的，考虑到自己流口水和**，最坏的打算是自己一个人过！
推荐阅读这本书：《我们为什么要睡觉？》！！！！！！！！！！
