没有必须发脾气【禅语吧】

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#禅心#每日心情

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来自Android客户端1楼2022-12-27 23:02回复

脾气这东西，也不必强自隐忍，心里随时要有一个觉在
比如，有什么惹你生气了，你发火的同时，要清楚地觉知到：我在发火，我很生气

IP属地:上海

2楼2023-01-31 15:51

通过这样的训练，你就可以：
不让发脾气控制自己。
做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
了解自己的情绪，并能用合适的语气和语言表达自己的情绪，不贬低他人，又恰当严肃地表达自我，实现有效沟通。

IP属地:上海

3楼2023-01-31 15:55

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是说打妄想吗？如果观照念头久了，每每生出念头之前就有所察觉了。至于表达自我还是先从看清自我开始吧。

IP属地:黑龙江

4楼2023-04-04 09:18

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