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补肾第一穴!每天揉一揉,补足整个冬天的肾阴、肾阳和肾精

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人体自带的补肾第一穴!每天揉一揉,补足整个冬天的肾阴、肾阳和肾精,超轻松
转眼马上要立冬了。立冬预示着冬季的开始,生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。阳气乖乖收敛到地下,我们体内的阳气也向下半身潜藏,养肾要提上日程啦~


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2022-12-30 09:31回复
    秋冬的"藏",不仅要藏阳气、神气,也要藏肾,藏好肾阴、肾阳、肾精。
    如果“藏”没做好的人,往往冬天会出现失眠多梦,腰膝酸痛,头晕耳鸣,尿频,夜尿多,
    腰以下容易浮肿,眼特别怕冷等等表现。
    这些表现代表你怎么了?代表你肾虚了。你的肾精就像你支x宝里的余额一样,一只手数得过来:
    让你没精打采
    让你白天黑夜都没有能量
    让你整个人生无可恋。。。
    所以从现在起,可以开始吃起补肾的东东了:板栗、核桃、黑米、小黑膏、九蒸九晒芝麻丸,这些食物可以补肾。


    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2022-12-30 09:32
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      除了吃以外,也可以通过按揉穴位达到补肾的目的。今天我就教给大家一个补肾穴,是人身上的补肾第一要穴--肾俞穴,它是阴、阳、精三补的。
      肾俞穴,是足太阳膀胱经上的经穴,也是背俞穴之一,在第2腰椎棘突下,后背正中线旁开1.5寸的位置。
      肾俞穴以肚脐为起点,水平绕腰腹半圈,找到与脊柱的交点,交点旁开1.5寸
      处就是(食、中指并拢为1.5寸)。
      “肾俞”这个穴位名字很直白。
      “肾",顾名思义,指的是"肾脏",这个穴位和肾关系紧密;
      “俞”,指输、腧、枢,运输,是枢纽的意思。
      唐代医家杨玄操说过:"腹为阴……背为阳,五脏俞皆在背,故云俞在阳,内脏有病则出行于阳,阳俞在背也”。
      翻译过来就是:五脏之疾当取五脏之俞来治疗,所以肾俞不仅是肾气输注于背腰部的部位,而且是治疗肾脏疾病的重要腧穴。


      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2022-12-30 09:40
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        那肾俞具体有什么能耐呢?
        1.调和气血,益肾壮火
        因为现代人学习、工作压力大,喜欢吃寒凉的因素,不少人都有肾虚的问题。容易腰凉、腰酸、膝盖发凉、膝盖软、尿频、夜尿多;还有很多女性,容易有痛经和月经不调;不少男性也提到自己生殖方面有点问题。
        其实这些都是肾虚的表现。因为肾阳是命门之火,是阳气的根本,负责温煦脏腑,也负责生殖生育。


        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2022-12-30 09:41
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          肾虚的时候,往往一虚牵动前身,牵动命根。除了出现以上那些问题,自身抵抗力会下降,人也会提前衰老,所以补肾很重要。
          怎么破呢?日常可以一边吃点益智仁、刀豆,稍微喝点羊肉汤,一边通过横擦肾俞温肾散寒,改善肾虚问题。


          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2022-12-30 10:20
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