你看戒为良药就行了，公认数一数二的戒色文章

https://zhuanlan.zhihu.com/p/262997785看看这个有没有用。

你可以搜索兰博基尼的文章还有sg552
还可以看看彭鑫博士的讲座 还有一个纪录片圣贤教育改变命运 在贴吧里搜
我自己戒为良药看了30多集 我现在长期戒了清心寡欲 一般爱看故事，他们这些经历很深刻对你一定有启发

加油，修心断念行善积德，多帮助戒友，看看戒为良药。