鱼肉的蛋白质含量很高，是咱们获取蛋白质的来源。在众多的鱼类中，有一种鱼营养价值非常高，并且人人都吃得起，它就是罗非鱼。罗非鱼属于淡水鱼的一种，它富含人体所需的多种氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高。摄入后比较容易消化和吸收，为身体提供能量