师兄一起来人多的地方监督打卡么，人多力量大，也更容易jie，联系我，再给自己一次机会

加油

加油

加油戒友，戒友一定要多行善和学习，行善修善念善心对治自身邪念恶念，心中有了善就不会生恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母。多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶里，积小善成大善，改过迁善。戒色一定要大力去行善。行善才能去恶。
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，要戒sy先戒wang，wang上sq信息泛滥，除了正事无事少上wang。把无聊上wang的时间用来多学习多读书，多读多看传统文化美德类的书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功，养成每日学习的习惯，让觉悟持续提高。戒掉一些不良习惯，如无事刷手ji，赖床等与syyy息息相关的习惯。
断绝h源，一定要必须断绝h源，看h必破是铁律，记住看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常重要的！要戒色成功YY和看h必须彻底戒掉！
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益活动，多学习养生之道，不能光戒不养，加油！

一起加油！

戒撸第三天！2023年1月11日！

戒撸第四天

1月12日，戒撸第四天打卡！

1月13日，戒撸第5天打卡！

1月14日 戒撸第6天打卡

1.15 打卡第7天

打卡第8天

加油兄弟，继续努力

打卡第9天