慢性咽炎影响真的太大了。
作为一个刚三十岁的男的，我每天和个大爷一样，早上起来第一件事就是咳痰。因为这事老被我老婆嫌弃，说我每天和村口大爷似的，咳得震天响，影响他睡觉了。刷牙的时候还老觉得恶心想吐，弄得早上起来一点食欲都没有。
除此之外就是，那种异物感真的太讨厌了。老觉得嗓子里有口痰堵着，忍不住干咳，但是咳又咳不出来。经常会收到同事关心的询问，问我是不是感冒了。尤其是这几年非常时期，总得费劲和人家解释我没事，就是咽炎犯了而已。真挺烦的。
后面我就去看了医生，医生给我开了西瓜霜清咽含片，让我按时服药。又告诉我一些注意事项，我就开始注意日常生活的一些小习惯。双管齐下，现在我的咽炎已经好很多了。
1.淡盐水漱口
我现在每天早上起来都会用一点点盐兑白开水，先漱口，清洁口腔，减少口腔细菌。
2.保持空气湿润程度
尤其是在秋冬开暖气的时候，我一回到家就会开空气加湿器。在办公室桌子上也有个小小的加湿器，这有助于湿润黏膜，缓解嗓子干痒的症状。
3.按压合谷穴
我的中医朋友和我说，按压这个穴位可以缓解咽炎问题。每天工作摸鱼的时候就可以按压一下，轻轻按压即可按压力度不需要太重。按压以后会觉得有点酸胀，就刚刚好。
4.注意清淡饮食，多吃水果蔬菜
这点真的非常重要。我和我老婆一个四川人一个湖南人，平时吃饭都是无辣不欢。现在我苦学粤菜，家里吃饭都以清淡的粤菜为主，确实是对咽喉好。而且广东很多菜谱都是绿叶青菜，摄入的维生素确实多了很多，对咽喉健康有好处。
以上，希望对你有所帮助。
作为一个刚三十岁的男的，我每天和个大爷一样，早上起来第一件事就是咳痰。因为这事老被我老婆嫌弃，说我每天和村口大爷似的，咳得震天响，影响他睡觉了。刷牙的时候还老觉得恶心想吐，弄得早上起来一点食欲都没有。
除此之外就是，那种异物感真的太讨厌了。老觉得嗓子里有口痰堵着，忍不住干咳，但是咳又咳不出来。经常会收到同事关心的询问，问我是不是感冒了。尤其是这几年非常时期，总得费劲和人家解释我没事，就是咽炎犯了而已。真挺烦的。
后面我就去看了医生，医生给我开了西瓜霜清咽含片，让我按时服药。又告诉我一些注意事项，我就开始注意日常生活的一些小习惯。双管齐下，现在我的咽炎已经好很多了。
1.淡盐水漱口
我现在每天早上起来都会用一点点盐兑白开水，先漱口，清洁口腔，减少口腔细菌。
2.保持空气湿润程度
尤其是在秋冬开暖气的时候，我一回到家就会开空气加湿器。在办公室桌子上也有个小小的加湿器，这有助于湿润黏膜，缓解嗓子干痒的症状。
3.按压合谷穴
我的中医朋友和我说，按压这个穴位可以缓解咽炎问题。每天工作摸鱼的时候就可以按压一下，轻轻按压即可按压力度不需要太重。按压以后会觉得有点酸胀，就刚刚好。
4.注意清淡饮食，多吃水果蔬菜
这点真的非常重要。我和我老婆一个四川人一个湖南人，平时吃饭都是无辣不欢。现在我苦学粤菜，家里吃饭都以清淡的粤菜为主，确实是对咽喉好。而且广东很多菜谱都是绿叶青菜，摄入的维生素确实多了很多，对咽喉健康有好处。
以上，希望对你有所帮助。
干咳的可以试一下润喉糖，小小推荐一下克刻冰冰猴，看上去很普通，但是效果还挺好，嗓子实在不舒服的时候会来一粒
