慢性咽炎影响真的太大了。
作为一个刚三十岁的男的,我每天和个大爷一样,早上起来第一件事就是咳痰。因为这事老被我老婆嫌弃,说我每天和村口大爷似的,咳得震天响,影响他睡觉了。刷牙的时候还老觉得恶心想吐,弄得早上起来一点食欲都没有。
除此之外就是,那种异物感真的太讨厌了。老觉得嗓子里有口痰堵着,忍不住干咳,但是咳又咳不出来。经常会收到同事关心的询问,问我是不是感冒了。尤其是这几年非常时期,总得费劲和人家解释我没事,就是咽炎犯了而已。真挺烦的。
后面我就去看了医生,医生给我开了西瓜霜清咽含片,让我按时服药。又告诉我一些注意事项,我就开始注意日常生活的一些小习惯。双管齐下,现在我的咽炎已经好很多了。
1.淡盐水漱口
我现在每天早上起来都会用一点点盐兑白开水,先漱口,清洁口腔,减少口腔细菌。
2.保持空气湿润程度
尤其是在秋冬开暖气的时候,我一回到家就会开空气加湿器。在办公室桌子上也有个小小的加湿器,这有助于湿润黏膜,缓解嗓子干痒的症状。
3.按压合谷穴
我的中医朋友和我说,按压这个穴位可以缓解咽炎问题。每天工作摸鱼的时候就可以按压一下,轻轻按压即可按压力度不需要太重。按压以后会觉得有点酸胀,就刚刚好。
4.注意清淡饮食,多吃水果蔬菜
这点真的非常重要。我和我老婆一个四川人一个湖南人,平时吃饭都是无辣不欢。现在我苦学粤菜,家里吃饭都以清淡的粤菜为主,确实是对咽喉好。而且广东很多菜谱都是绿叶青菜,摄入的维生素确实多了很多,对咽喉健康有好处。
以上,希望对你有所帮助。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=fb29cd827c12b31bc76ccd21b61a3674/602e22f5e0fe99253495389571a85edf8cb17165.jpg?tbpicau=2024-09-19-05_f8d9ece98f5b0177caeb085dc61a23cf)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=bfdbfada42082838680ddc1c889ba964/e9d99382d158ccbff425e4ff5cd8bc3eb0354165.jpg?tbpicau=2024-09-19-05_ea8d619afc5087a5d522855c1ba7d1a7)
作为一个刚三十岁的男的,我每天和个大爷一样,早上起来第一件事就是咳痰。因为这事老被我老婆嫌弃,说我每天和村口大爷似的,咳得震天响,影响他睡觉了。刷牙的时候还老觉得恶心想吐,弄得早上起来一点食欲都没有。
除此之外就是,那种异物感真的太讨厌了。老觉得嗓子里有口痰堵着,忍不住干咳,但是咳又咳不出来。经常会收到同事关心的询问,问我是不是感冒了。尤其是这几年非常时期,总得费劲和人家解释我没事,就是咽炎犯了而已。真挺烦的。
后面我就去看了医生,医生给我开了西瓜霜清咽含片,让我按时服药。又告诉我一些注意事项,我就开始注意日常生活的一些小习惯。双管齐下,现在我的咽炎已经好很多了。
1.淡盐水漱口
我现在每天早上起来都会用一点点盐兑白开水,先漱口,清洁口腔,减少口腔细菌。
2.保持空气湿润程度
尤其是在秋冬开暖气的时候,我一回到家就会开空气加湿器。在办公室桌子上也有个小小的加湿器,这有助于湿润黏膜,缓解嗓子干痒的症状。
3.按压合谷穴
我的中医朋友和我说,按压这个穴位可以缓解咽炎问题。每天工作摸鱼的时候就可以按压一下,轻轻按压即可按压力度不需要太重。按压以后会觉得有点酸胀,就刚刚好。
4.注意清淡饮食,多吃水果蔬菜
这点真的非常重要。我和我老婆一个四川人一个湖南人,平时吃饭都是无辣不欢。现在我苦学粤菜,家里吃饭都以清淡的粤菜为主,确实是对咽喉好。而且广东很多菜谱都是绿叶青菜,摄入的维生素确实多了很多,对咽喉健康有好处。
以上,希望对你有所帮助。
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