如果你拥有一群真正关心你身体♂健康的网友，你一定见到过这样一个人畜无害的“每日提肛小助手”——让那个羞于启齿的位置虎躯一震，你明明知道那只是一个不起眼的生命出口，却冥冥之中和下半身的幸福与雄风挂钩。尤其是阳过对神经末梢的打击之巨大，眼睁睁看着自己从小火🔥棍变成小趴菜，那种食不知味，失去对身体控制的无力感，心急如焚。（吉儿不举，蝌蚪殆尽——新冠对男性功能的影响研究）在种种恢复性训练里，来自上古的养生之术·提肛，成为了似乎能破解你下肢沉睡魔咒的召唤。提肛是什么？是伴随着呼吸，向内向上夹紧🌻数十秒，再放松，重复数组的私密性肌肉锻炼运动。但这个运动的奥义并不仅限于对🌻进行磨砺而打通一些诡计多端的通道。🌻其实类似于一个“凝视点”，一个便于感受和发力的开关，提肛运动真正想要造福的是一整个肌群。“你提的不是肛，而是捍卫余生幸福和生命大门的枪。”提肛，“男题”之光提肛运动被发扬光大，不得不感谢重要舆论阵地——朴素团结的直男论坛G动。初期还是建议跟随专业软件的方案去科学合理的锻炼，这样的手机软件，应用商店里一搜就能找到，反正我现在是在手机上下载手机应用G动锻炼的，分别对应基础的早唤醒、午加强、晚巩固，它可以根据你自身情况匹配科学的锻炼方案，每日有锻炼提醒，根据你的锻炼感受再去切换方案，而且很方随时随地都可以锻炼，效果不错，另外不鼓励自己胡乱瞎练,尤其是无节制的错误练习会起到反作用大老爷们儿聚集的地方，绕不开对生理卫生结构的切磋。提肛运动之所以备受追捧，起因可能不是因为雄风问题，而是痔疮问题。巧了，在男性的世界里，痔疮问题不仅可以和雄风问题并驾齐驱，而且更加致命。毕竟人可以一周没姑娘，但不能一日不💩啊！提肛，最初作为预防和缓解痔疮的保健动作，寄托着大家对🌻健康茁壮对殷切期望。但提肛的妙处，不仅在肛。当你不自觉地跟随着这段文字一起悄悄加紧的时候，会惊奇地发现，棍儿和臀大肌都紧随其后，微微一紧，迷之颤抖。是的，小肛一提，你却调动一整个神秘肌肉群，他们如十指连心般牵动着你的🐔。无论是出于朴素本能的联想，还是坚持锻炼后意想不到的效果，互联网上开始盛传提肛对雄风的增强作用。不过这种说法只能算对不可考的古代保健术的捕风捉影网友们对提肛寄予了殷切的厚望，仿佛某种内功的修炼，长久坚持必有阴阳和谐之奇效。不过的确，百度提肛吧的一些老哥在实践后，也肯定了有那么一丢丢的效果。无论是安慰剂效果还是真正的“性福密码”，提肛门作为一种舒缓、规律的肌肉训练，有益于紧致肌肉，提升运动表现，也并非玄学。