本人三十多岁，手淫了二十年左右。断断续续戒色了好几次，最长的时间也有接近一年。之前不曾写些经历和心得，现在觉得应该写出来，一是为了警醒自己，二是希望对大家有帮助或告诫。
我是大概11岁时，从一些同学的口中说出的粗俗语音里领会了男女之事。那时起，偶尔会有好色之心，yy女老师之类。后来在无意的摩擦物体，产生了刺激，懂得了手y的假快乐。由于过多的意y，上课精力绝对会减少，没有考上县里重点的初中。后来用心良苦的父母给我出了借读费，我才能到重点中学。
无知的我初中后接触了同学的黄色图书，后来鬼使神差的，色胆包天到CD店租借H片，背着家人，偷偷的看VCD。就这样一步一步的踏进了色的深渊。疯狂的输出，导致我精神状态差，骨质的密度也觉得没有同龄的同学发育的好。在一次足球游戏中，被同学一不小心就踩断了右脚踝，而且是里边裂了几块。用药膏封了一学期才好，期间也是老爸负责接送，母亲为了背我下楼，还不小心闪了腰。初三的时候自己有所发觉过多的手淫对学业不利，自己有所控制次数，再加上班级的氛围好，顺利考上了重点高中。
高中是意Y和S Y的高峰期，没有节制的输出，这样是很难沉下心来学习的，最终读了两年高三才考上本科大学。
然而，大学的学业压力忽然放松，加上电脑和手机的普及，随手可得黄，撸得一发不可收拾，加上女同学的夏日短裙，自己内心更加把持不住该死的双手，输出的太多太多。
稀里糊涂的到了毕业找工作，也许自己也有点没有耗尽的福报，到了一家国企工作。由于自己的手淫没减少，最终也因为自己工作不够努力而自己离职了，也出现了一些症状，痔疮，脾气暴躁。总是和领导吵架，其实背后或多或少因为自己sy出现的懒惰，社恐，神情呆滞，情商变低的原因。在国企的最后一年，自己在贵人的指点下，开始戒色了，戒了大概半年，身体开始好转，精气神也恢复了很多。出现了傲气的心理，以为自己很了不起，我认为这也是戒断反应。我忽略了这一点，刚好也因为之前手淫期间，自己的工作表现得不好，落下对公司里个人发展很悲观的观点。后来傲气一来，就自己离职了。所以想警醒……