戒掉赖床的坏习惯，多学习戒色文章净化思想意识，思想意识净化了黄梦就会减少很多

多运动，尽量不要想那方面。

多想想多看看邪淫给自己和吧友造成的伤害，将邪淫当做是厕所秽物，迎面之箭，扑身之火，认识到邪淫的危害和错误本质，从最细微的念头和行动出发，通过不断学习和行动，改掉坏毛病，培养好习惯，不断提高自己的身心水平，将邪淫彻底赶出自己的生命。

念起即断！加油

买些书多读书

做黄梦说明你潜意识里黄毒太多，要多学习戒色文章，提高觉悟和定力，洗掉脑子里的黄毒，懒床一定要改，醒了就赶紧起床，懒床的话容易破戒，容易胡思乱想

一起加油

练习断念，断贪念

兄弟，这是你头脑中黄毒太深了！唯有大量学习戒色文章，替换掉脑中的黄毒，就不会再做黄梦了！加油！

那就是潜意识黄毒太重了，睡前要复习，暗示自己该怎么做。