增强免疫力最好的办法就是均衡营养，多锻炼身体，促进身体自身抵抗力的增强。
增强身体免疫力是需要通过综合的方法增强免疫力的，不能单靠单一的方法，最重要的就是饮食。日常饮食中要注意均衡营养各种营养物质都要摄入，这样才能促进身体的健康使体内不缺乏各种营养，这样体内才能产后生足够多的抗体，从而对抗各种病原菌以及疾病等。如果出现营养物质缺乏，就会身体抵抗力下降，特别是蛋白质等，因为人体内的很多免疫蛋白就是由蛋白质生成的。