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关于睡不着对治的一个好方法目前我经常入睡困难,多梦,易醒,醒

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关于睡不着对治的一个好方法
目前我经常入睡困难,多梦,易醒,醒后难以入睡,昨天读彭鑫博士的公众号文章,里面说睡不着是心火大,易醒是肾阴虚,我想起了八段锦有个动作叫摇头摆尾去心火,于是睡前练完固肾功后练了一会摇头摆尾去心火这个动作,躺床上,观呼吸,竟然不知不觉睡着了,要知道以前我都是很久睡不着,有时能到半夜三四点都没睡着,主要是思绪杂乱,可昨天没一会就睡着了,所以来推荐这个动作。


IP属地:新疆来自Android客户端1楼2023-02-03 10:42回复
    关于睡眠,知道了原因,就想办法对治,个人觉得养生功法 按摩穴位 等比较好,不会有什么副作用,准备研究研究对症下药


    IP属地:新疆来自Android客户端3楼2023-02-03 11:26
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      随喜分享


      IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2023-02-03 11:27
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        我最近练金刚功感觉也不错,当然八段锦也可以。


        IP属地:吉林来自iPhone客户端5楼2023-02-03 12:01
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          感谢分享


          IP属地:河北来自Android客户端6楼2023-02-13 22:09
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            IP属地:安徽来自Android客户端7楼2023-02-13 22:13
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              感谢分享


              来自Android客户端8楼2023-03-31 07:19
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                加油,


                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2023-03-31 07:20
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                  八部金刚功治睡眠最有用了,当天见效其他的没试过


                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-03-31 07:20
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                    看来八段锦还是得坚持练呐,好处多多


                    IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2023-04-23 09:25
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                      你好 能把我发的第二条帖子关于公厕卖xingyao广告处理方法置顶吗 或者加精也行 我想让更多人看到,让更多的人一起力行,让受害者降到最低,让地球村更洁净。


                      IP属地:新疆来自Android客户端12楼2023-05-03 09:29
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                        放空自己,什么都不想,会有好睡眠的


                        IP属地:新疆来自Android客户端13楼2023-06-03 18:50
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                          我能睡着,就是多梦。


                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-06-29 09:31
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                            《陰律無情》 (全集完整版)
                            《玉历宝钞》 (全集完整版)
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                            链接:https://pan.baidu.com/s/1yySq9Ma8QwJh01obpIfvsg
                            提取码:0b9w
                            希望有缘人能早日脱离苦海,回归正道。无缘者希望能因此为你种下善根,机缘成熟后自会回归正法的。[拜托]


                            IP属地:江苏15楼2023-09-30 23:51
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                              支持!感谢分享!


                              IP属地:浙江16楼2023-10-01 00:02
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