减量根本戒不掉

戒烟是自己的事，往往和别人无关，减量戒烟成功率为零，戒烟必须要有强硬的态度！狠下决心！一口都不抽！就是自己的爹给自己上烟都要拒绝！生活中无论发什么事，都不会想到用烟来缓解压力！烟就是毒品！想戒的话，就狠一点！一戒就是一辈子，让它成为过去式！

减量戒烟，那是脱裤子放屁，还是臭的！自己骗自己而已啦！我也学会抽烟18年，一下子就戒掉了，目前快满四个月了。

看了几个老铁的留言。减量看来不行。真要做到一口都不抽。我怕我会死。哈哈哈。好吧。男人就应该对自己狠一点。

看了大家的留言。减量是不行的。那就狠一点。打火机扔了。烟扔了。视线之内没有这两个玩意了。坚持。

加油！看来，老哥没有阅读宝书，建议先去认真读读，直到感觉对于戒烟的认知发生了根本的变化【吸烟没有任何好处】，估计会对你戒烟🈶很大的帮助！也可以去我的帖子看看，相互鼓励

加油，戒烟得看自己年龄、烟龄、身体情况来确定怎样戒，减量比起一次性戒断的成功率太低，如果直接戒断就怕你戒断反应严重引发其他问题，所以在戒烟的过程中如有不适及时就医。当然，戒烟成功率不高百分之三，加油，努力成为戒烟成功的极小部分。

加油😊

减量戒烟比一次性戒断更困难，然后如果自己烟瘾比较大的话，可以尝试药物辅助戒烟，因为我这次戒烟就是服用了药物，，国家唯一批准用于戒烟的，酒石酸伐尼克兰，处方药。
只是辅助，只是给一些帮助让自己过程中不那么痛苦仅此而已， 能否戒烟还是要有坚定的决心

加油！

好！

今天是你的第一天 你这个状态是对的。戒烟还是心理的一方面比较重要 烟龄20多年 每天2-3包的量 前一天晚上想着自己为了以后能多陪伴孩子 不该抽烟了 一觉睡醒 就不抽了 没有任何戒断反应 现在已经2-3个月没碰了 心理暗示很重要 为了谁不抽也很重要 我的女儿是我最重要的人

减量戒烟是个伪命题 直接戒断 你可以的

我从一天2-3包到心理上和生理上戒断 严格来说用了4天想戒的完全可以做到