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体重65公斤，椎间盘突出后康复训练。 深蹲重量回复至180kg

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视频来自：百度贴吧
IP属地:中国香港1楼2023-02-12 16:31回复
    👍🏻👍🏻👍🏻
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-02-12 17:00
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      IP属地:中国香港来自iPhone客户端3楼2023-02-12 18:07
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        神，力训爱好者
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2023-02-12 19:13
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          朋友 同为腰突患者我劝你还是放弃深蹲硬拉俯身划船这类的动作吧，健身是为了身体健康，你这属于是本末倒置了透支自己的身体去追求力量
          IP属地:山东5楼2023-02-12 19:39
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            今天190kg硬拉成功拉5下了，很快就回到200kg以上。
            IP属地:中国香港来自iPhone客户端6楼2023-02-12 21:52
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              腰突保守治疗还是？
              IP属地:江西来自iPhone客户端8楼2023-02-13 07:11
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                25*4=100。
                IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2023-02-13 08:04
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                  长了3千克？
                  来自iPhone客户端10楼2023-02-13 16:55
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                    突出还怎么练？
                    IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2023-02-13 17:03
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                      健身不是毁身体，悠着点，大重量不是必须的。
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2023-02-14 08:20
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                        什么原理呢，就增加肌肉来固定腰椎么？突出的是骨头软骨也没法练，这么康复只是加强肌肉，这样就可以了么？
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2023-02-14 09:50
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                          楼主静养期间也弄肌肉锻炼吗
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2023-02-14 12:19
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                            IP属地:中国香港来自iPhone客户端15楼2023-02-14 18:33
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