保持良好的作息习惯，以及避免长时间暴露在阳光下，以保持皮肤的健康

长痘痘是一件比较常见的皮肤问题，建议采取以下护肤建议来帮助治疗和预防：
清洁保湿：选择温和的洁面产品，轻柔地清洁脸部肌肤，不要揉搓太久。注意保湿，可以选择温和的保湿霜或精华液，让皮肤自然保持水嫩状态。
饮食均衡：尽量避免摄入刺激性食物，例如辣椒、糖、咖啡等等。多摄取富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果以及坚果。
避免压力：压力是长痘痘的一个因素，保持心情愉悦，注意缓解压力。