新人求助，健身房健身有3个月了_健身吧

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新人求助，健身房健身有3个月了

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卧推65kg能推12个，为啥80kg只能推3个，根据rm表的话算的不对啊，怎么测量极限卧推重量啊

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2023-02-18 11:10回复

我健身一年了才推40，你打药了吧

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2023-02-18 11:26

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1rm的受很多因素的影响，是不能机械换算的，换算表只是给你一个参考。

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-02-18 11:34

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这不正常，我之前深蹲90KG能做组，结果上到100KG就一个都起不来了😓

IP属地:湖北

来自iPhone客户端7楼2023-02-18 22:23

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参加奥赛吧天赋异禀别埋没了

IP属地:陕西

来自iPhone客户端8楼2023-02-18 23:22

只是参考而已

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2023-02-19 11:21

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rm指的是做组重量，意思是你能用一个重量做五组，每组都能独立完成十二个，这才叫12rm。一次可以做够十二个不说明你能用这个数量做组

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2023-02-19 13:27

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健身3个月就别册什么1rm了吧

IP属地:上海

来自iPhone客户端11楼2023-02-19 13:35

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看你卧推是算没算杠子重量

IP属地:湖北

来自iPhone客户端12楼2023-02-19 16:51

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3个月能推80有点厉害

IP属地:浙江

来自iPhone客户端13楼2023-02-20 11:08

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我只能推30

IP属地:江苏

来自iPhone客户端14楼2023-02-20 20:04

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我4个月才可以60*8做组，楼主有点生猛

IP属地:广东

15楼2023-02-21 11:44

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我没啥天赋哈，别阴阳怪气说什么可以打奥赛了，我的天，贴吧真啥人都有，我从小学开始就有做俯卧撑深蹲引体向上的习惯，就是不负重而已，那么多年了，来健身房系统训练三个月，能到这个程度应该算中规中矩的，哪里谈的上天赋啊，又不是从小白开始练的

IP属地:浙江

16楼2023-02-25 11:54

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